Dry Mouth in Summer : गर्मियों में लगातार मुंह सूखना सिर्फ प्यास नहीं, बल्कि डायबिटीज, थायराइड या डिहाइड्रेशन जैसी गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। जानें इसके कारण, लक्षण और बचाव के उपाय।
Dry Mouth in Summer : गर्मी में लगातार मुंह सूखना न करें नजरअंदाज, शरीर दे रहा गंभीर बीमारी का संकेत
गर्मियों का मौसम आते ही प्यास लगना और मुंह सूखना आम समस्या बन जाती है। लेकिन अगर बार-बार पानी पीने के बाद भी मुंह सूखता रहे, तो यह सामान्य नहीं है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि यह शरीर के अंदर छिपी किसी गंभीर बीमारी का शुरुआती संकेत हो सकता है।
Dry Mouth in Summer : डिहाइड्रेशन हो सकता है मुख्य कारण
गर्मियों में तेज धूप और अत्यधिक पसीने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। इसे डिहाइड्रेशन कहा जाता है। इस स्थिति में मुंह सूखना, चक्कर आना और कमजोरी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
बचाव:
दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं
धूप में कम निकलें
नारियल पानी और फलों का सेवन बढ़ाएं
डायबिटीज का शुरुआती संकेत
बार-बार मुंह सूखना और ज्यादा प्यास लगना डायबिटीज के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। इसके साथ ये संकेत भी दिख सकते हैं-बार-बार पेशाब आना और थकान महसूस होना, अचानक वजन कम होना ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत ब्लड शुगर की जांच करानी चाहिए।
Dry Mouth in Summer : थायराइड की समस्या से भी जुड़ा हो सकता है
थायराइड हार्मोन में गड़बड़ी होने से शरीर का मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है, जिससे मुंह सूखने की समस्या हो सकती है। इसके साथ ये लक्षण भी दिख सकते हैं-वजन बढ़ना या घटना, थकान, बाल झड़ना, विटामिन और आयरन की कमी हो सकती है। अगर शरीर में विटामिन B और आयरन की कमी हो जाए, तो मुंह सूखने के साथ जीभ में जलन और कमजोरी महसूस हो सकती है।
Dry Mouth in Summer : क्या करें:
हरी सब्जियां, दाल और फल खाएं
डॉक्टर की सलाह से सप्लीमेंट लें
दवाइयां और तनाव भी जिम्मेदार
कुछ दवाइयों के साइड इफेक्ट के कारण लार का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे मुंह सूखने लगता है। इसके अलावा तनाव और एंग्जायटी भी इस समस्या को बढ़ा सकते हैं।
Dry Mouth in Summer : कब लें डॉक्टर की सलाह?
अगर मुंह सूखने की समस्या लंबे समय तक बनी रहती है और इसके साथ अन्य लक्षण भी दिखते हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें। समय रहते जांच और इलाज जरूरी है।
Dry Mouth in Summer : गर्मियों में मुंह सूखना आम बात हो सकती है, लेकिन लगातार यह समस्या बनी रहे तो यह शरीर का चेतावनी संकेत है। सही समय पर ध्यान देकर और जांच करवाकर गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।