HIGH CHOLESTEROL SYMPTOMS : अगर आप नियमित रूप से टहलते हैं और सोचते हैं कि इससे आपकी सेहत ठीक है, तो सावधान हो जाइए। विशेषज्ञों का कहना है कि टहलते वक्त नजर आने वाले कुछ खास लक्षण आपके शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल की चेतावनी हो सकते हैं। खास बात यह है कि HIGH CHOLESTEROL को ‘साइलेंट किलर’ कहा जाता है क्योंकि इसके लक्षण अक्सर बहुत देर से नजर आते हैं। लेकिन टहलते समय शरीर कुछ ऐसे संकेत देता है, जिन्हें पहचानकर समय रहते इलाज शुरू किया जा सकता है।
टहलते वक्त सांस फूलना
शांति गोपाल अस्पताल डॉ. संजय गर्ग बताते हैं कि टहलते समय सांस फूलना हाई एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) का संकेत हो सकता है। खराब कोलेस्ट्रॉल धमनियों में प्लाक जमा करता है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है और दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इसका असर सीधा सांस लेने पर पड़ता है।
हाथ-पैर असामान्य रूप से ठंडे रहना
अगर टहलते वक्त या सामान्य अवस्था में आपके हाथ-पैर लगातार ठंडे रहते हैं, तो यह खराब रक्त परिसंचरण का संकेत हो सकता है। HIGH CHOLESTEROL के कारण धमनियां संकरी हो जाती हैं और रक्त शरीर के छोर तक ठीक से नहीं पहुंच पाता।
पैरों, घुटनों या टखनों में ऐंठन और दर्द
HIGH CHOLESTEROL कारण पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) हो सकती है, जिसमें पैरों की धमनियों में प्लाक जमा हो जाता है। इससे पैरों में भारीपन, दर्द और ऐंठन महसूस होती है, खासकर चलते समय। यह दर्द आराम करने पर थोड़ा कम हो सकता है।
अत्यधिक थकान महसूस होना
अगर आप थोड़ी सी मेहनत या वॉक करने पर भी थकान महसूस करते हैं, तो यह दिल को रक्त और ऑक्सीजन की कमी का परिणाम हो सकता है। HIGH CHOLESTEROL से धमनियां संकरी हो जाती हैं और शरीर को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलती, जिससे आप थकान का अनुभव करते हैं।
सीने में दर्द या दबाव
टहलते वक्त सीने में दर्द, जकड़न या दबाव HIGH CHOLESTEROL से जुड़ा एक गंभीर लक्षण हो सकता है। यह एथेरोस्क्लेरोसिस नामक स्थिति की ओर इशारा करता है, जिसमें धमनियों में प्लाक जमा होने के कारण एनजाइना (Angina) हो सकता है।
क्या करें ?
अगर आपको उपरोक्त में से कोई भी लक्षण वॉक के दौरान बार-बार महसूस हो रहा है, तो इसे हल्के में न लें। यह हाई कोलेस्ट्रॉल की शुरुआती चेतावनी हो सकती है। समय रहते डॉक्टर से परामर्श लें, ब्लड टेस्ट करवाएं और कोलेस्ट्रॉल लेवल का पता लगाएं। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और समय पर दवाएं लेकर आप इस स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं।
यह लेख जनरल जानकारी पर आधारित है। किसी भी लक्षण पर तुरंत विशेषज्ञ की सलाह लें।