Heart Attack Symptoms: क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि पूरी नींद और आराम करने के बावजूद भी शरीर थका हुआ लगता है ? अगर हां, तो इसे केवल कमजोरी या स्ट्रेस समझकर नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। एक्सपर्ट्स का कहना है कि यह हार्ट अटैक (Heart Attack Symptoms) का शुरुआती संकेत हो सकता है।
कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. रजनीश कुमार पटेल के मुताबिक, जब दिल तक ब्लड और ऑक्सीजन की सप्लाई कम हो जाती है तो शरीर की ऊर्जा तेजी से घटने लगती है। इसका असर थकान, चक्कर और कमजोरी के रूप में सामने आता है।
हार्ट अटैक के शुरुआती लक्षण (Heart Attack Early Warning Signs)
लगातार थकान – नींद और आराम के बाद भी अगर शरीर तरोताज़ा न लगे।
सांस फूलना – थोड़ा चलने या काम करने पर भी सांस फूलने लगे।
सीने में भारीपन या दर्द – यह हार्ट अटैक का सबसे सामान्य और गंभीर लक्षण है।
चक्कर आना या कमजोरी – बार-बार कमजोरी और चक्कर महसूस होना।
पैरों में सूजन – ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होने पर टखनों और पैरों में सूजन।
कब लें डॉक्टर की सलाह ?
थकान के साथ सांस लेने में दिक्कत या सीने में दर्द हो
छोटे-छोटे कामों में भी कमजोरी महसूस हो
पैरों में लगातार सूजन आ रही हो
बार-बार चक्कर और पसीना आ रहा हो
ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और जरूरी जांच करवाएं।
दिल को हेल्दी रखने के उपाय (Heart Health Tips)
संतुलित और पौष्टिक आहार लें
रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक या एक्सरसाइज करें
धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं
तनाव घटाने के लिए मेडिटेशन और योग अपनाएं
समय-समय पर हेल्थ चेकअप जरूर कराएं
आराम के बाद भी थकान को हल्के में न लें। यह आपके दिल की सेहत का अलार्म हो सकता है। समय रहते लक्षणों को पहचानकर ही हार्ट अटैक के खतरे से बचा जा सकता है।